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食用绿叶蔬菜可有效降低糖尿病患病几率

     研究发现,日常饮食中经常吃绿叶蔬菜的人,假如每天吃菠菜等蔬菜超过120克的人,患糖尿病的风险比不常吃绿叶蔬菜的人低14%。刺五加

  这可能是因为绿叶蔬菜中含有大量的抗氧化物和镁元素等,这些都有助于降低糖尿病风险。不过研究人员也说,不建议单独进补这些物质,而是应该将它们作为食物的有机组成部分,通过健康的饮食结构来降低疾病风险。刺五加

  据莱斯特大学发布的公报介绍,研究显示,高达86%的英国成人食用水果和蔬菜的数量达不到推荐标准。研究人员估计,全球每年约有两百多万起死亡案例可以归因于水果和蔬菜摄入不足。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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